DICAS DE FUTEBOL PARA O DIA 17/03/2024 + PALPITE PRONTO (DOMINGO NO MUNDO DAS APOSTAS)
Olá, pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês algumas dicas para melhorar a sua saúde mental. É importante cuidar da nossa mente tanto quanto cuidamos do nosso corpo.
A primeira dica é praticar a gratidão. Reserve alguns minutos do seu dia para refletir sobre as coisas boas que aconteceram e agradecer por elas. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Outra dica é praticar a meditação. A meditação ajuda a acalmar a mente, reduzir a pressão arterial e melhorar a qualidade do sono. Reserve alguns minutos do seu dia para meditar e se conectar consigo mesmo.
Além disso, é importante se manter ativo. Faça exercícios regularmente, pois a atividade física libera endorfinas, que são os hormônios do bem-estar. Isso ajuda a melhorar o seu humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Por fim, não se esqueça de cuidar do seu sono. Dormir bem é essencial para a nossa saúde mental. Tente manter uma rotina de sono regular e evite o consumo de cafeína e eletrônicos antes de dormir.
Seguindo essas dicas, você estará cuidando da sua saúde mental e se sentirá mais equilibrado e feliz. Lembre-se de que é importante pedir ajuda se estiver enfrentando dificuldades emocionais. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, por isso não hesite em procurar apoio profissional quando necessário.
Espero que essas dicas tenham sido úteis para vocês. Lembrem-se: cuidem da sua mente, ela é o seu bem mais precioso. Até a próxima!
Seu Vasco tá feio viu
21:38
16:48
Parabéns .
Cris análise perfeita!!!👏👏👏 Todas bateram exceto ao nosso Vascão que decepcionou mais uma vez, mas essa vou levar em conta ao clubismo…😂 Tmj irmão
Eu avisei 🤷🏻♂️
Gosto do seus vídeo mais vc tem q ser menos clubista e não confiar tanto nesse seu Vasco 😂
Hoje perdi grana no Inter, da mesma forma que o Chris perdeu no Vasco, não dá pra apostar em time do coração. Ainda mais no Vasco que já teve dificuldades semana passada contra esse time.
Peguei uma odd 33 desse video! Bateu tudo
Junta aqui quais se lascou no Vasco
Esquece o vasco, cris
E mais uma vez o Vasco não fez nada,time horroroso 🍿🍿🍿 nunca mais
Ainda bem que não fui no Vasco kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Não coloca mais palpite do Vasco mano , que timinho de merda . De 2 divisão mesmo 🤮
Mentiroso, Cris vcs são combinados.. tudo trama
Quando tiver jogo do Vasco não de palpite,seus palpites é do coração pelo seu time…aí quebra a banca
vasco pra vencer kkkk cara ainda insiste nesse time, é muito clubista.
vai ter palpite pra amanha?
Só green kkk brabo nas análises
Jogo da zorra do Manchester e liverpol
Liverpool time encardido do crl.
liverpool no finalzinho entregou a paçoca
nenhum grupo de palpites VIP no WhatsApp
Galatasaray assustou hein kkkk
Cris e eu que perdi um bilhete com a odd de 67.2 porque o girona não conseguiu fazer um gol kkk
Não consigo falar com o suporte sobre cancelamento e reembolso do combo. Alguém tem o contato do suporte?
Antes do almoço ja fiquei com o gosto amargo da juventus
Boas análises 👍👏
Benfica vai jogar fora mn, então vitória séria (fora), não casa
Flamengo e Fluminense tá foda
Perdi de ganhar 850 reais por causa de 1 chute do Haland, tava pagando 150 pra mim sair aos 70 do segundo tempo, mas putz 1 chute só, não sai ele não chutou foi substituído e perdi…quando joga o Doku haland não chuta no gol, o Doku não toca, ele corta e chuta
Ainda bem que o Chelsea pagou antecipado
Roma sem dybala